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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
不當冰山美人！3穴位改善手腳冰冷
（優活健康網編輯部／綜合整理）
手腳冰冷常見於貧血妹妹身上
很多女生的會手腳冰冷，尤其是冬天，身體虛寒、貧血的女生更容易發生。就算已經多穿了好幾件保暖衣物，還是無法改善，事實上這是因為氣血循環不佳的緣故，當身體能量不足，就無法正常運送氣血到身體各部位，導致末梢神經循環不佳，讓手腳冰冷。建議可以多刺激足三里穴、合谷穴、湧泉穴，讓身體發熱，從體內開始做個暖美人，身體暖了，代謝也會好，更容易瘦身唷。
改造部位／雙手、雙腳
拍打方向／單點穴位刺激
保健穴位／足三里穴、合谷穴、湧泉穴
1）準備一盆約40∼45度溫熱的水，將雙手、雙腿泡約15分鐘。
2）以手指指腹按壓合谷穴1分鐘。
3）以魔法拍拍棒輕拍足三里穴1分鐘。
4）以魔法拍拍棒輕拍湧泉穴1分鐘。
急救！對症穴位加強版
湧泉穴
湧泉穴位於腳底板上，取穴時先找到第二趾與第三趾的中心，再往下拉一條線至腳跟，找到上1／3處就是該穴位。湧泉穴是腳底按摩常用的穴位，它可以改善身體疲勞、腹脹、消化不良等問題。
合谷穴
合谷穴位於手陽明大腸經上，取穴時先將手掌打開，找到大拇指與食指交會處，再偏食指方向的0.5 公分的地方，就是該穴位。合谷穴是改善腸胃、功能消化功能的重要穴位，當腸胃功能變好，氣血就會充足，就可改善手腳冰冷問題。
足三里穴
足三里位於雙腿膝蓋外側下緣處直下3 寸，大約四根手指頭寬，腸胃、消化功能不佳者，都可以拍打這個穴位獲得改善，當腸胃功能變好，吸收也就變好，循環就會順暢，自然而然可以改善手腳冰冷問題囉。
對症小教室
虛寒體質的女生們要每天溫泡手腳
女生們很容易冬天已經穿很多衣服了，卻還是感到手腳冰冷，這樣多半屬於虛寒體質，代謝差及神經循環不佳，我建議每天睡前就用溫熱水多泡泡手腳，能促進循環，對女生們很好唷。
（本文摘自／拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮／幸福文化）
【全文】《我要當女一》選秀炒聲量 羅佩儀活策略操作IP網劇
真人選秀節目《我要當女一》，端出主持人吳宗憲、安心亞，以及惠英紅、任賢齊、賈靜雯等評審陣容，是台灣近年少有的豪華卡司，實際是為大陸IP改編網劇《唱情歌》評選女主角兼造勢，製作費約人民幣1,000萬元。幕後投資及節目創意，皆來自《唱情歌》製作人、傳遞娛樂總經理羅佩儀。
針對中國大陸市場拍攝的網劇卻在台灣選秀，13年前赴大陸耕耘的羅佩儀坦言，除考量台灣製作節目的性價比高，海外選秀策略亦能拉抬大陸作家饒雪漫IP《唱情歌》的聲量，最終盼能出奇制勝，成為各大平台的戲劇訂製廠。
《迷徒》雖然至今未回本，但《劣人傳之詭計》則因多個平台播出獲利，並入圍金鐘獎。由於懸疑驚悚的題材具市場性，有機會以小搏大，今年再投入新台幣5,000萬元，將拍攝該類型電影《緝魔》。
未來羅佩儀希望以訂製劇為目標，確定播出平台與資金後再開拍。「如此既能掌握編劇進度、團隊組成與製作成本，也不用擔心後續賣片問題，可以安心創作。」羅佩儀強調訂製劇除了要有知名IP夾帶基本粉絲流量的誘因，劇本、卡司、製作團隊也必須在水準之上，「選對主創團隊、把戲做扎實是基本要求，這次有了操作知名IP劇的經驗，未來與平台談合作更有優勢。」
羅佩儀對台灣電視台寧可買外劇、不願自製的問題感到無奈，認為只能從新媒體找出路，「只要作品符合華語市場口味，一部一部好好做，在台灣就會有聲量，不用擔心沒人來招手。」
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