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商品訊息簡述:
走幾步路就喘、老覺得喉嚨有痰？當心是這種疾病！1分鐘自我檢測
最近老是咳嗽、覺得喉嚨有痰嗎？不少民眾會以為這只是感冒，但如果還有走幾步路、爬一二層樓就喘的狀況，恐怕要小心，可能是「肺阻塞(COPD)」找上你！
每到秋冬，空氣污染程度就會增加，同時也是肺阻塞的好發時期，民眾千萬要留意！但要怎麼知道自己有沒有肺阻塞？羅東博愛醫院副院長邱國欽表示，國際上多是以「六分鐘步行距離」，來檢測民眾的肺功能，但為了便利民眾，近年台灣胸腔暨重症加護醫學會參考許多文獻，推出「一分鐘登階肺阻塞風險評估量表」，希望透過落實肺阻塞篩檢生活化，讓民眾可以隨時隨地利用爬樓梯來檢視自己的肺活量。
0~30階：
如果1分鐘內，登階未達30階，就屬於高風險族群，民眾需檢視自身有沒有吸菸史或喘咳痰的症狀，盡速就醫檢查。
30~50階：
如果1分鐘內，能登階30-50階，屬於中重度風險族群，需多留意自身肺功能。
50~80+階：
如果1分鐘內，能登階50階以上，表示肺功能相當不錯，屬於低風險族群。
邱國欽表示，今年台灣胸腔暨重症加護醫學會擴大在六都設置「肺阻塞衛教山」，分別是台北象山、新北觀音山、桃園、台中大坑十號步道、高雄壽山、台南虎形山，也期待未來能推廣到全台灣的山區，而被挑中的衛教山基本上都符合「有穩定階梯」、「登山口出入方便」以及「運動人口足夠」這三項要素。
（太極、瑜珈和游泳能有效改善肺功能。圖片來源：葉懿德製圖）
邱國欽指出，太極拳、瑜伽和游泳，都是被國際研究證實可以有效改善肺功能，關鍵在於能幫助民眾做深呼吸、換氣還有擴胸的動作，有助於呼吸肌訓練以及肺功能改善。
至於不少民眾熱衷的跑步或是騎自行車，邱國欽表示，這兩種運動主要以下半身運動居多，對於深呼吸、換氣這類的動作較少，所以較難達到改善肺功能的效果，且跑步和騎自行車都屬於戶外活動，若是在空氣品質不好的狀況下進行，反而有害健康。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
吸引新創能量 臺中水湳智慧城 北上招商
工商時報【文╱蔡淑芬】
臺中市政府經濟發展局昨（29）日邀集有興趣參與投標業者舉辦招商說明會，在說明會上，臺中市政府經濟發展局局長呂曜志表示，水湳智慧城開發將會比桃園航空城或台北西區開發還要快速，未來也會與國際商會合作，如美國商會，希望藉由引進國際能量，帶動城市發展，讓台中躍升為台灣第二大城市。
昨天在台北舉辦的「水湳智慧城第一種創新研發專用區」招商說明會，現場吸引國內外具投資意願與創新能量之業者前來了解商機，包括台灣土地開發股份有限公司、台灣世曦、元邦建設、台灣德國萊茵技術監護顧問股份有限公司、新光三越百貨、新光人壽、仲量聯行、勤業眾信、祥寶集團、日商瑞穗銀行等廠商參與，許多業者表達濃厚的投資意願。
本次招商說明會主要針對第一種創新研發專用區進行招商，專區面積達13.67公頃，地點鄰近凱旋路、逢甲大學，將以設定地上權的方式招商，土地建蔽率50％、容積率250％，須全街廓開發。土地容許使用項目包括，公用事業設施、行政機關、創新研發產業、金融保險及不動產業。
其中，策略性產業目前規畫包括工具機暨機械零組件、光電面板、自行車及零組件、木工機械、手工具、智慧機械及航太、機器人、人工智慧、電動車、無人車、縫紉業及紡織、鞋類及智慧穿戴、綠能、太陽能、生醫生技研發、循環經濟及新農業、國防研發、動漫遊戲ACG、創新育成中心等。
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