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 壓力山大?當心大腦損傷!


(德國之聲中文網)間或緊張,本屬正常。然而,持續不斷的應激狀態可能會嚴重影響肉體和精神,使我們疲憊、敏感、失眠、沒有食欲和性欲。此外,壓力還會增加罹患各種疾病的風險,比如,心血管病、胃腸道病和糖尿病。

然而,壓力如何影響人的大腦?美國哈佛大學醫學院一個專家小組專門研究了這一課題,並撰寫出一份報告。專家們對2000多名中年人做了長達8年多的調查。研究初始階段,所有參試者均須接受一項心理、記憶、思維能力測試。專家們還分析了被調查者血液中的皮質醇指數。

皮質醇亦被稱為應激(壓力)荷爾蒙:一旦處於壓力狀態,血液的皮質醇指數便增高。研究結果顯示,皮質醇指數較高者記憶力低於皮質醇指數較低的人。

專家們還发現了記憶力衰退的早期跡象。該研究報告的主要撰稿人Justin B. Echouffo-Tcheugui博士指出:"我們的研究顯示了症候出現前中年人的記憶力衰退和大腦萎縮現象,因此,找到減壓途徑非常重要,例如,充足睡眠、有規律鍛煉、放松技巧融入日常生活;或者,就皮質醇指數問題去看大夫,必要情況下服用相關藥物。"

作者: Larissa Warneck







 衛生紙大戶畢書盡 網購包裹收件人寫這個名字


歌手Bii畢書盡16日出席「PCHOME仲夏狂音樂」活動,一連演唱〈Come Back to Me〉、〈聊傷〉、〈逆時光的浪〉與〈Love More〉4首歌,他表示是自己很喜歡的歌單,正緊鑼密鼓準備8月4日高雄小巨蛋演唱會的他,好一陣子沒唱歌給歌迷聽,讓他非常開心。

沒工作時喜歡窩在家的Bii,常常利用網路購物,最常買的東西竟然是衛生紙,原來是為了家中三位小主,畢寶、公主與Cookie所買。每天早上起床第一件事,就是拿著衛生紙在客廳各個角落清理他們的大小便,「每個月衛生紙用量太大了」。

自知個性內向的Bii,想要擺脫「句點王」的封號,最近積極親近盧廣仲、林宥嘉與蕭敬騰等前輩,「我想約廣仲哥吃飯,雖然吃飯時可能我們兩個各講各的,他蠻愛講自己身上發生的有趣的事。」不過「約飯」這件事卻還沒機會說出口。唐綺陽日前預測「2018下半年戀愛運勢」,提到巨蟹座今年不脫單就要再單身12年,也是巨蟹座的Bii笑說要快問盧廣仲「怎麼辦?」


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