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萬金石馬拉松參賽者出爐

記者張翔程／臺北報導

第17屆新北市萬金石馬拉松將於明年3月17日開跑，昨日由市長朱立倫在市民廣場為活動揭開序幕。代言人林明禎身穿全新設計跑衣亮相，還有「黑色閃電」蔣介文、亞運女排「微笑隊長」蕭湘凌、運動型男Elmo戴家昀及法日混血美女雷理莎等運動名人，帶來結合力與美的運動訓練表演。

2019萬金石馬拉松昨日下午在律師見證下公開抽出參賽者，將以電子郵件通知抽中名單，報名者可至活動官網查詢結果。

新北市體育處表示，明年活動主題「#17來WAN」廣邀民眾同樂，特別在報名系統結合套裝旅遊專區，藉由馬拉松邀請大家來趟北海岸運動觀光之旅。

2019萬金石馬拉松代言人林明禎，身穿全新設計跑衣首度亮相。（新北市體育處提供）

網傳：走路嚼口香糖助瘦身？3錦囊遠離肥胖地雷

【華人健康網記者張世傑／台北報導】夏日高溫炎熱，想消除脂肪贅肉有妙方！日本近日瘋傳「走路嚼口香糖減重法」，有許多人躍躍欲試。醫師指出，咀嚼能提高腎上腺素分泌，提高新陳代謝，有輔助減重效果，但是，嚼食口香糖一定要選擇無糖，同時應掌握3原則，效果會更好。

肥胖地雷3／運動少喝水熱量難消：運動是輔助減重的重要一環，建議運動時間，最好在飯後2至3小時，等食物消化完後，再進行慢跑、游泳等中強度運動，以免胃部不適；如果僅是輕度運動如散步，則可於飯後30分鐘再開始。

【醫師建議】：

想要減肥的人，每天喝充足的水，攝取量至少2000c.c.。無糖、無熱量的白開水是最理想的選擇。根據研究顯示，水可以刺激交感神經作用，增加熱量的消耗。若在運動後喝1杯水，則有助於控制食物的攝取量。

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李湘婷的開箱日記