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HBL》另類世紀大戰民生贏萬能 前「黑朝」教頭轉戰首勝
當2連敗的碰到2連敗、當第2年挑戰甲級資格賽的碰到第1年初體驗的甲級大菜鳥，肯定小擦火花，且有一支提前出局！
上季首度拚戰甲級資格賽、但3連敗早早買單的屏東民生家商，2日靠簡驛2記三分球拿20分、6籃板，搭配隊友4人籃板上雙，總籃板59 多對手14個，內外夾擊47：32擊退本季初挑戰的嘉義萬能工家，送給前「黑潮」教練江炫昌轉戰民生的首勝。
萬能處女秀苦吞3連敗，無緣第二輪，平均每場輸37.3分，儼然震撼教育，但新接兵符的前台中青年高中教頭徐國宏說，早有心理準備，也不怕輸，放眼未來，希望3到5年能稍見突破。
兩軍賽前都2連敗，萬能各輸給桃園治平56分、新屋41分，民生則輸治平50分、新屋11分，2日碰頭攸關誰能開胡，贏家更可闖晉第二輪，輸者提前打包，本季止步，因而被喻為另類「世紀大戰」。
開局兩隊咬很緊，雙方啦啦隊在場邊更互別苗頭，第一節9：8萬能小贏，第二節簡驛2投含1記三分球加2罰拿7分，帶出14：4攻勢，民生得以超前並主導到終場，15分贏球。
簡譯手熱外，田建誠11分、13籃板「雙十」，施江昊6分10籃板，陳韋霆4分、13籃板，許文龍2分、16籃板，4人籃板都兩位數，充分掌控天空，也都功在江炫昌教頭的民生第一勝。
出身HBL前「南霸天」屏中，前幾年掌「黑潮」來義高中兵符的江炫昌說，他帶來義6年，都未通甲級過資格賽，有一年只差一小步，上季轉至民生，首度叩關，3連敗第一輪就出局，本季終於開胡。
G組龍頭之爭，也是「桃園內戰」，治平86：32大勝新屋，3連勝排第一，成為4日決賽種子隊，新屋則打第二輪，3日對另一桃園球隊光啟高中，贏者4日與種子隊也是資格賽「大魔神」台中青年爭16強預賽入場券。
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《呷健康》聰明呷粽 適量、清淡、增纖維
今日是端午節，許多民眾都會吃些粽子來應應景，但是粽子不只大小不一，而且口味更是五花八門，甜的、鹹的、葷的、素的，民眾往往稍不留意就可能吃過量，臺北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸建議，民眾在吃粽子時，可以適量淺嚐、細嚼慢嚥、調味清淡及增加膳食纖維攝取等原則。
洪若樸指出，由於飲食文化的差異，應景節慶食物，多半富含高熱量、高脂肪、高膽固醇、低纖維，在在健康意識抬頭的現代社會，應該追求的是吃得飽不如吃得巧。
近年來國人肥胖比率逐年增加，再加上響應延緩地球暖化，有許多國國家政府與民間紛紛提倡「蔬食減碳救地球」，若能在食材多使用蔬食、少點肉不僅可保護環境，更可預防疾病、促進健康，達到兩全其美之效。
洪若樸建議民眾在攝取應景粽時，應該適量淺嚐、細嚼慢嚥，粽子除了使用糯米之外，其米飯部份可以使用全穀雜糧來取代，如紅藜、薏仁、燕麥、紅豆等，此時粽子不只顏色、香氣十足，且能夠增加嚼勁。
吃粽子應選擇大小適中，遵守一餐吃一個的原則，同時每天不要超過二個，如果需要顧及體重、熱量控制的民眾，可依照自己需求，選擇適合的份量攝取，提醒民眾，全穀雜糧屬主食類，罹患糖尿病者，攝取時應與主食代換。
粽子會使用糯米，而糯米許時高升糖指數（糊化黏度高）、不易消化的食材，若是有糖尿病、腸胃不適的民眾或是長者在食用時，應淺嘗即止，小口給予，多嚼幾下。
食用粽子也該把握調味淡、少淋佐料的原則，像是蕃茄醬、甜辣醬等，這些都含鈉量高的調味料，尤其對高血壓患者，更應該適量使用。
洪若樸說明，由蔬果含豐富纖維幫助消化，建議可在食材內餡當中多放點蔬菜，像是杏包菇、香菇、竹筍等多纖食材，幫助腸胃蠕動，降低體內膽固醇。再準備一盤簡單的涼拌菜及一份水果，不僅吃的簡單又均衡。
建議民粽採取半顆粽子省著吃的健康吃粽新哲學，因為吃一顆紅棗粽就等於吃進半碗飯，熱量約160大卡，呼籲民眾想要品嚐美食的時候，也要顧及健康，最好方式把應景粽「省著吃」，依粽子大小來適當選擇一餐吃個二分之一個或是三分之一個。（記者戎宿安）
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