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許效舜：善用台灣優勢展現風格
中國時報【報導林淑娟】
「第十屆海峽兩岸電視主持新人大賽」邀請到金鐘主持人許效舜、夜貓DJ丹尼斯、甜心主持詹子晴（丫頭）、人氣主播蔡尚樺及伊林娛樂創意活動經紀事業部副總王影華、時際創意傳媒副總洪肇君等人擔任評審，選出3位代表台灣賽區參賽的主持菁英。擔任評審的他們時而嚴厲、時而溫暖，給了這些主持新秀許多實用建議。
許效舜連續兩年擔任這項賽事評審，他說，今年看到不少去年參賽者捲土重來，他們已經具備十八般武藝，只是因為年紀、經驗加上在舞台上容易緊張，所以表現無法從容，相信他們經過不同的磨練撞擊後，之後應該有更厲害的表現。
由於最後脫穎而出的參賽者將前往福州與大陸各地的佼佼者同場角逐，許效舜表示，兩岸年輕人的生命養成元素不一樣，相較於大陸主持人可能都字正腔圓、學識淵博，很能表現出泱泱大國的風範與強大能量，來自台灣的選手可以善用我們的最大優勢，也就是台灣的多元、有趣、好玩、歡樂的元素。他認為個人風格很重要，未必要模仿，也許我們只是小白兔，但可以是活潑可愛的小白兔，一出場就讓人喜歡。他也認為這麼棒的比賽活動應該要繼續辦下去。
目前正在台大攻讀研究所的人氣主播蔡尚樺表示，自己5年前也是從參加華視主播大賽出來的，後來順勢擔任主播及主持人，她賽前便建議參賽者，其實很多比賽只要表現穩定從容，整體表現就會是好的，遇到小凸槌也不要慌。
丹尼斯則提供自己廣播主持經驗表示，當夜貓DJ是因為白天還可以做很多事情，藝人的演藝生命可能很短暫，所以要把握時間，他建議想成為DJ的人，要從每天至少聽10張唱片開始。他透露，很多人以為DJ做廣播節目都是即興，其實還是有事先準備稿子，不過對比電視主持人還要面對鏡頭，主持廣播已相對輕鬆，他會在錄音間擺個鏡子，讓自己看著鏡子笑，這是個讓主持變輕鬆滿好的Idea。
丫頭說，現在流行丑角，所以就算女生也不要害怕出糗，可以盡情發揮特色，讓大家喜歡你。她在與參賽者互動時也不忘提醒：「主持人要補滿空拍，如果不夠自嗨，加上空拍，現場會尷尬！」
伊林娛樂副總王影華認為，主持人有乾淨舒服的儀容很重要，身為主持人其實只是配角，不用太花稍，雖然也算是重要角色，但不能搶過舞台上任何一個人，所以裝扮應該素雅即可。
夏日減重享瘦2茶飲，3秘訣養生不怕胖
【華人健康網記者張世傑／台北報導】俗語說：「夏減重、冬養瘦，順應季節輕鬆瘦！」中醫師指出，炙熱夏季，出汗多、睡眠少、食慾減退、代謝加快，整體而言消耗能量較其他季節來的多，是最適合減重的季節，利用瘦身3秘訣及藥膳茶飲，不僅可養生，更可輔助消脂輕鬆瘦。
《享瘦／喝藥膳2茶飲》
1.枸杞菊花茶
作法：枸杞、菊花各3錢，以熱水沖泡飲。
功效：菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用，枸杞則可滋補肝腎，兩者搭配煮成茶飲，有助消脂減重。
適合：水腫型及容易緊張、焦慮的人。
2.窈窕茶
材料：何首烏3兩、枸杞2兩、烏梅、茯苓、紅麴各一兩與3000cc的水。此為5人份的份量，可依人數增減，每人每天喝500cc到600cc，當茶飲慢慢喝。
功效：去油解膩外，還可安心定神。
適合：中年過後體型微胖，或是血脂異常的族群。
《享瘦／養生3秘訣》
秘訣1：多喝水助代謝
夏天喝水不僅健康，也有助於減重！每次喝水100～150cc，間隔20～30分鐘再喝，每天喝1500～2000cc。喝水能促進體內代謝及排毒，皮膚也會變得水嫩。
秘訣2：適時適度運動
夏天太熱，若以大量運動減重，過度出汗反而傷身。醫師建議在10:00以前，或是16:00以後運動，平常可以多起身倒水、爬樓梯，傍晚再打球、跳繩或跑步。
秘訣3：少吃生冷食物
中醫師認為，食物在適宜溫度下才容易消化，夏天若吃太多冷食、冰飲會造成消化不良、內臟功能也會失調，連帶新陳代謝變差，便會形成容易發胖的體質。
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