【床上加分必備道具】 英國FOX-包皮阻復環兩件組(緊繃型、寬適型)-吉澤明步
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商品訊息簡述:
反空汙.救藻礁 環團聚凱道遊行!
台北市 / 尹智剛 潘建任 報導
反空汙大遊行南北大串連，首先在台北登場，大約5千人走上凱道。環保團體不滿行政院長賴清德停建深澳電廠，卻要蓋第三天然氣接收站，並且介入環評，犧牲大潭藻礁，希望政府重新評估。國民黨新北市長侯友宜也到凱道為環團打氣，讓現場也瀰漫濃厚的選舉氣氛。
大喊口號，20多個環保團體在凱道聚集，不滿蔡政府犧牲大潭藻礁、興建第三天然氣接收站，反空汙大遊行北中南接力，首先在台北登場，大約5千人走上街頭，不但用紅色雨傘排出選票章圖案，象徵'用選票救藻礁'，也拿出行政院長賴清德頭像，上面還有美麗的髮夾彎，更在行政院前，貼上賴清德的大頭貼貼紙，諷刺賴清德介入環評。
國民黨新北市長候選人侯友宜也來為環團打氣，沒公開發言遊行也沒走完全程，國民黨台北市長候選人丁守中則是因為行程太多臨時缺席，反空汙遊行也將在11日和18日，分別在高雄及台中舉辦，環團在選前號召民眾向政府施壓，會有多大效果，24號投票日見真章。
《呷健康》聰明呷粽 適量、清淡、增纖維
今日是端午節，許多民眾都會吃些粽子來應應景，但是粽子不只大小不一，而且口味更是五花八門，甜的、鹹的、葷的、素的，民眾往往稍不留意就可能吃過量，臺北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸建議，民眾在吃粽子時，可以適量淺嚐、細嚼慢嚥、調味清淡及增加膳食纖維攝取等原則。
洪若樸指出，由於飲食文化的差異，應景節慶食物，多半富含高熱量、高脂肪、高膽固醇、低纖維，在在健康意識抬頭的現代社會，應該追求的是吃得飽不如吃得巧。
近年來國人肥胖比率逐年增加，再加上響應延緩地球暖化，有許多國國家政府與民間紛紛提倡「蔬食減碳救地球」，若能在食材多使用蔬食、少點肉不僅可保護環境，更可預防疾病、促進健康，達到兩全其美之效。
洪若樸建議民眾在攝取應景粽時，應該適量淺嚐、細嚼慢嚥，粽子除了使用糯米之外，其米飯部份可以使用全穀雜糧來取代，如紅藜、薏仁、燕麥、紅豆等，此時粽子不只顏色、香氣十足，且能夠增加嚼勁。
吃粽子應選擇大小適中，遵守一餐吃一個的原則，同時每天不要超過二個，如果需要顧及體重、熱量控制的民眾，可依照自己需求，選擇適合的份量攝取，提醒民眾，全穀雜糧屬主食類，罹患糖尿病者，攝取時應與主食代換。
粽子會使用糯米，而糯米許時高升糖指數（糊化黏度高）、不易消化的食材，若是有糖尿病、腸胃不適的民眾或是長者在食用時，應淺嘗即止，小口給予，多嚼幾下。
食用粽子也該把握調味淡、少淋佐料的原則，像是蕃茄醬、甜辣醬等，這些都含鈉量高的調味料，尤其對高血壓患者，更應該適量使用。
洪若樸說明，由蔬果含豐富纖維幫助消化，建議可在食材內餡當中多放點蔬菜，像是杏包菇、香菇、竹筍等多纖食材，幫助腸胃蠕動，降低體內膽固醇。再準備一盤簡單的涼拌菜及一份水果，不僅吃的簡單又均衡。
建議民粽採取半顆粽子省著吃的健康吃粽新哲學，因為吃一顆紅棗粽就等於吃進半碗飯，熱量約160大卡，呼籲民眾想要品嚐美食的時候，也要顧及健康，最好方式把應景粽「省著吃」，依粽子大小來適當選擇一餐吃個二分之一個或是三分之一個。（記者戎宿安）
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