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 馬拉松／無敵海景、補給超豐盛 日韓港跑者一致好評


主打跨海、跳島的「菊島澎湖跨海馬拉松」今年雖僅是第2屆，但無敵海景加上澎拜補給，吸引日韓等國外跑者共襄盛舉，除了可以跑上知名景點跨海大橋外，沿途18個補給站超豐盛，澎湖在地名產土魠魚、仙人掌果凍都讓你吃到飽。


▲2018第2屆菊島澎湖跨海馬拉松完賽獎牌。（圖／鍾東穎攝,2018.11.04）

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一旦脾陽損傷，將會導致身體的免疫功能下降，心肺功能也同時容易產生阻礙。所以，老一輩的人常說，激烈運動後喝冰水容易「沖到」，出現咳嗽，或是容易胸悶，指的就是這個概念，本身有慢性疾病如氣喘、心臟病、高血壓、微循環障礙等疾病病史，就會更容易產生問題。

大熱天灌冰水爆血管？嚴重心血管疾病不宜

還有「大熱天喝冰水，微血管會爆掉、中風！」的說法，周宗翰中醫師表示，其實也不會這麼嚴重，夏天喝冰水、洗泠水澡中風的情況非常少見，除非本身是潛在性嚴重心血管疾病患者，沒有注意到環境溫差的變化，才有可能會發生不幸的悲劇，不然一般人發生的機會趨近於零。

夏天可以喝冰水嗎？當然可以，對於消暑絕對有幫助，但是不要想說可以邊喝邊瘦，那你真的就是想太多了。

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