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羽球／朝衛冕法國公開賽邁進戴資穎甜蜜復仇晉8

「世界巡迴超級750」系列的法國羽球公開賽，今(25)晚尋求衛冕的「世界球后」戴資穎出戰16強賽事，對上世界第14、中國高昉潔，最終花費38分鐘，小戴以21:12、21:17晉級8強。對手將是日本奧原希望、印度賽娜之間的勝者。

小戴上周拿下丹麥公開賽冠軍，本季第8冠，積分突破10萬大關，穩坐球后98周。本周來到法國，小戴首輪擊敗丹麥女將，今日次輪交手的高昉潔，對戰取得1勝1負，上次交手在9月的中國公開賽，小戴當時失誤過多，最終17:21、16:21意外爆冷輸球。

首局，小戴狀況不錯很快就暖機完成，掌握比賽節奏，僅有2次被逼近到2分領先，其他時間小戴都占盡上風，最後小戴被化解2個局點後，網前放小球成功，以21:12拿下。

次局，前半段小戴失誤較多，首度讓高昉潔取得領先7:8，雙方有些拉鋸，小戴在12:12時連拿4分取得領先，小戴維持這股氣勢率先拿到20:16賽末點，高昉潔積極防守化解1個後，小戴殺球最終以21:17獲勝。

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端節呷粽注意健康負擔

衛生福利部屏東醫院營養師提醒各種慢性病友，只要把握下列原則端午粽可放心吃──糖尿病患者建議五穀雜糧、糙米取代糯米，因含有較多的纖維量可延緩血糖值的上升，一顆粽子相當於一至一碗半的熱量，要跟平常所吃的醣類食物代換，別忘了燙個青菜或煮個蔬菜湯均衡一下。

另外，鹼粽傳統吃法會沾食糖漿、蜂蜜、果糖、楓糖、或細白糖，血糖高的患者最好可換使用代糖，以免血糖上升。

市售宣稱健康無負擔五穀雜糧粽，因內餡紅豆、薏仁、糙米、紫米等，均含磷、鉀成分高食材，反而對腎臟造成負擔，腎病友可選擇糯米粽優於五穀粽，高血磷者也應避免食用花生仁、花生粉等堅果類含有較高的磷。

粽子在包製的過程會加鹽巴調味花生仁及糯米，內餡大多也有拌炒、滷過了，建議高血壓患者不要再沾調味醬；膽固醇較高的民眾，適量食用鴨蛋黃，滷肥肉建議改用瘦肉。

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李湘婷的開箱日記