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商品訊息簡述:
金正恩年內訪韓 美朝高層會談為變數
南韓青瓦台核心人士，談及到北韓領導人金正恩，於今年年內回訪首爾，不是一件容易的事。暗示美國與北韓，將於本周舉行的高層會談，將會是一個變數。（王長偉 首爾報導）
南韓YTN電視在今天的報導中說，這與前一段時日所說的金正恩，儘早於年內回訪首爾的氣流，稍微有所變化。在美國與北韓之間的協商，沒有進展的情況下，既使金正恩回訪首爾成行，會談也難以出現更好的成果，青瓦台方面也因此憂心忡忡。
韓聯社日前引用一位高層官員的話報導，雖然說隨著局勢進展情況，可能有變，但兩韓將就此進行持續磋商。這位官員被記者問及，在美國總統川普和北韓領導人金正恩兩領導人的會談，事實上定於明年初，舉行的情況下，金正恩今年年內訪問南韓是否現實時回答說？（金正恩訪韓）大可不必與其「川金會」掛勾。
另有媒體報導，美國國務卿蓬佩奧和北韓之間，將於下周舉行高層會談。在此情況下，美國政府接連出現「強調北韓最終的完全可驗證的無核化的呼聲」，所以，美國與北韓舉行的高層會談結果，攸關金正恩是否能於年內回訪首爾。
身體肌肉僵硬緊繃 從這3原因改善！
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）為什麼身體會變得僵硬呢？最主要的原因是運動不足，慢性的運動不足，沒有使用到的肌肉會越來越僵硬，像是辦公室等工作會長時間處於相同姿勢，正是變僵硬的原因。
血液狀態差肌肉也會變得僵硬
另外，若血液狀態較差，肌肉會變得僵硬，則肌肉中沒有血液只有纖維，所以會產生所謂血液濃稠的情況，將造成肌肉難以順暢地進行伸展收縮。若長期維持高糖分和高脂肪的飲食習慣，血液中的糖分和脂肪比例會增高，而使得血液濃稠的可能性增高，故改變飲食習慣改變是很重要的事。
隨便的姿勢或習慣正是肌肉僵硬主因
姿態不良的人身體也容易較僵硬，長期以持續這種不良姿勢進行日常生活的活動，會使得原本不應該被使用到的肌肉部份變得發達，而無法順暢地擺動身體部位。肌肉使用不良時，就會進一步變得僵硬。
1） 慢性運動不足／
運動不足或是長時間保持相同姿勢是不行的，另外，會造成乳酸堆積和對肌肉伸展收縮的不利影響，久坐不動或久站的生活、或者運動不足等亦會累積疲勞，而使得肌肉越來越僵硬。
2） 糖分過多的飲食習慣／
在飲食習慣上，增高血液中的糖分和脂肪比例是很危險的，尤其是白米或麵包、麵食類、或者蛋糕等甜點類的高糖分食品，吃太多都是不行的。如果可以的話，主食選用未精製過的糙米，並選擇較天然的食材會更好。
3） 姿勢不良／
正確的姿勢是指背後呈現一個和緩的S型。呈彎腰駝背等姿勢時，上半身為了支撐垂下來的肩膀，會造成頸部、肩膀和腰部的負擔，因此會使肌肉僵化，本來應該使用到的深層肌肉反而沒有使用到，所以才會難以變瘦。
（本文摘自／伸展決定你的胖瘦／瑞麗美人出版）
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