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 老鷹滅火止連敗 林書豪6分、4助攻


體育中心／綜合報導

亞特蘭大老鷹主場123：118擊敗邁阿密熱火，中止近期一波四連敗低潮，本季用首輪第5順位選進的20歲菜鳥控衛Trae Young取得全隊最高24分、並傳出個人生涯新高的單場15次助攻，連兩戰完成「雙十」，是贏球最大功臣。

▲老鷹20歲菜鳥控衛Trae Young（右）此役表現好，台裔控衛林書豪（左）上場時間不多。（圖／翻攝自推特）

台裔控衛林書豪此役仍是替補出戰，在菜鳥Young打出生涯最佳表現之一的情況下，並未獲得許多上場時間，全場3投1中、罰球4罰全中，貢獻6分、4助攻，防守端有1次抄截演出，且沒有發生任何失誤。

值得一提的是，兩隊在決勝節拉鋸的時候，老鷹這邊跳出來的是41歲老飛人Vince Carter，先是在118：118戰平時把握住Young的助攻，命中跳投取得超前，接著再助攻Kent Bazemore進球擴大領先，讀秒階段罰球2罰中1，全隊最後5分都與他有關，澆熄熱火反撲功不可沒。

熱火方以Josh Richardson全場最高32分表現最佳，「閃電俠」Dwyane Wade替補取得19分、4籃板、3助攻，2015年的首輪秀Justise Winslow也有單場15分、10籃板、8助攻「雙十」好表現，另外帶2抄截、2阻攻。

賽後老鷹中止四連敗，戰績來到3勝6負排在東區中游，下一場將在3日後去夏洛特黃蜂作客；熱火則是吞下三連敗，以3勝5負暫居東區第8，下一戰將在2日後，作客挑戰底特律活塞。

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 慢性病友如何選粽？健康吃粽不增重秘訣


【華人健康網文／亞東醫院營養科林郁珊營養師提供】端午節，讓人聯想到的不免是香噴噴的粽香四處飄散。以下有些小建議，讓您能享受端午佳節無負擔。

慢性病友如何選粽？

1.糖尿病友：掌握好「份量的代換」，並配合正餐的主食類減量，以避免影響血糖。建議選用五穀雜糧為材料的高纖粽，搭配足量的青菜，以增加飽足感。

2.高脂血症病友：建議少食用含有蛋黃、肥肉、堅果類或豬油炒過的粽子；高三酸甘油酯血症的病友，應避免食用甜份較高的粽子。

3.高血壓病友：建議選用鹽分較低及不含醃製品內餡的粽子；另外少淋醬料，如蕃茄醬、甜辣醬等，此皆為含鈉量高的調味料。建議可選擇天然的辛香料如：蔥、薑、蒜、檸檬當調味料，以減少鈉的攝取。

4.腎臟病友：建議選擇鹽分低的粽子，還須避免含磷量高的全榖類（如：薏仁、蓮子等）、堅果類、蛋黃等；另慢性腎臟病友，除了注意鹽份及含磷量攝取外，另建議控制蛋白質的攝取量。

5.痛風病友：在端午節食用粽子時應避免過量肉類及油脂攝取，勿暴飲暴食及飲酒作樂，以避免痛風發作；且建議避免含普林高的食物，如：蝦仁、香菇、魷魚等。

除了慢性病友需掌握以上原則外，對於腸胃功能不佳者也建議限量食用，並細嚼慢嚥，以免產生消化不良、便秘、腹脹、腹痛等症狀。建議吃完粽子後，要起身動一動，消耗所攝取的熱量，以減輕身體負擔。

總之，掌握以上原則，面對佳節保持平常心並淺嚐即可，勿暴飲暴食，保持均衡營養，即可過個健康無負擔的端午佳節唷！

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