【讓愛人不偷吃必殺道具】美國原裝進口PIPEDREAM．COMMAND Sir Richards命令系列 Bicep Bender 二頭肌SM尼龍束縛組-加藤莉娜

1月 01, 2019

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台股盤前－月線反壓兵臨城下美股反彈又止步小心短多下車

美中領導人熱線，貿易紛爭再現曙光，台股上週重返 9900 點大關，終場收在 9906.59 點，單周大漲達 417 點，終於告別週線連四黑的窘境，不過，科技股週五反彈止步，因為蘋果領跌，美股四大指數結束連三漲，法人表示，9900 點為台股近期壓力區，上檔套牢賣壓仍重，由於本周美國期中選舉即將登場，美中貿易戰仍在進行，建議投資人仍應審慎以對，切勿追高。

外資回頭加碼台股，上周天天買超，累積買超 198.35 億元，帶動台股連漲 5 日，終結連四周收黑，加權指數重返 9900 點大關，距月線僅一步之遙。

蘋果受到手機銷售不佳、財測失利影響，週五股價應聲重挫 6.63%，美股道瓊指數下跌 109.91 點，或 0.43%，收 25270.83 點。那斯達克指數下跌 77.06 點，或 1.04%，收 7356.99 點。S&P 500 指數下跌 17 31 點，或 0.63%，收 2723.06 點。費城半導體指數下跌 18.92 點，或 1.50%，收 1239.16 點。

今天觀盤重點，行政院積極推動第五代行動通訊（5G）垂直產業應用網路，有意在 2020 年育成至少一家國家級 5G 系統整合公司，鴻海、明泰、中磊、正文都表態有興趣，是否反映在股價上，值得關注。

其中，鴻海現金減資二成後，股價上周起跌深反彈，外資已連四個交易日買超，合計 2.4 萬餘張，推升鴻海上周五股價以 81 元作收，累計近一周上漲 6.3%，表現優於大盤。

蘋果未來不再公布 iPhone 銷量，引發投資圈一片譁然，外資摩根大通、野村證券最新分析指出，蘋果此舉勢不利供應鏈，不過個股表現分化，首選「高防禦性、技術利基性的好公司」，台灣相關如台積電、大立光等，仍是中長線首選。

法人分析，依照近日台股反彈態勢看，跌幅較深的被動元件、記憶體、虛擬貨幣相關的 ASIC 服務公司、二極體與資本支出相關自動化設備等次產業的反彈力道較強，但由於這些次產業的基本面和展望雜音較多，後續反彈力道是否能進一步延續，值得關注。

整體來說，目前月線反壓約 9950 點，上檔還有層層套牢賣壓，包括：風險係數多空分界線約 10033 點、及 10 月 11 日台股重挫 660 點所形成的跳空缺口上緣約 10450 點，因套牢賣壓仍重，近期不少個股已有 2-3 成漲幅，小心短多下車，漲多個股不建議再追價，回檔再介入。

多數人都犯錯！醫：吃粽子配1杯是大忌

【早安健康／元氣網記者徐如宜】端午節快到了，醫院腸胃科門診多了「粽粉」來報到！一名宅配員連續多日，每天嗑都6、7顆粽，導致腹脹、易打嗝、溢酸，經過用藥和飲食衛教才改善。

腸胃科醫師建議，吃粽要適量，而且要趁熱吃，很多人喜歡吃粽配冷飲，這是大忌。營養師建議三高慢性病者，宜吃「個別化」的粽子。

三餐一顆粽子，熱量超高還容易腸胃不適

各通路在端午節兩個多月前，就開始大打各種粽子及誘人多吃幾顆的沾醬廣告，端午節還沒到，就有一票「粽粉」急著掛腸胃科門診。

30歲曾姓男性宅配業務員，身高170公分，體重62公斤，最近每天都忙著配送粽子，因為粽子既能當正餐、也能當點心，空檔餓了就吃粽子裹腹，一天可以吃上6、7顆，連吃好幾天後就因腹脹、易打嗝、溢酸求診，非常不舒服，經過用藥與飲食衛教才改善。

阮綜合肝膽腸胃科主治醫師蕭偉成表示，粽子屬於高油脂食物，加上糯米不好消化、食材也較鹹，一顆熱量高達700大卡，若三餐都吃一顆粽子恐怕就超過成人每日熱量1800大卡。

建議民眾要注意攝取量，高血壓、高膽固醇、心血管疾病、腸胃病者尤其勿過量，而粽子也要趁熱食用，冷卻後會更難消化！

粽子的正確吃法：絕對不要配這杯！

蕭偉成提醒吃粽子時要減少沾醬，沾醬或調味料通常都高鹽高鈉，再加上粽子本身通常屬於高鈉食物，如果再沾上大量的醬，一不小心就攝取過多的鈉，尤其心血管疾病、糖尿病患者，建議一天不要攝取超過一顆蛋黃。

還有一點是很多人都忽略的，「絕對不要配冷飲」，粽子如果搭配著冷飲一起下肚，很容易讓糯米凝固，造成消化不良、脹氣等現象。

營養師林欣儀建議，高慢性病的民眾儘量自己包粽子，可以掌握食材的種類，依嗜好性包出個別化粽子。對於高血糖者應該以全穀雜糧為主，由於糯米屬於精緻澱粉，為高升糖指數食物，容易造成血糖快速攀升；

可將部分糯米以黑糯米、糙米、薏仁、小米、黎麥等取代，五花肉換成瘦肉、豆干、雞肉或鮪魚肉，同時包入香菇、木耳、筍丁增加膳食纖維的含量。

對於腎臟病患者反而應該依營養師每餐的建議量攝取豆魚蛋肉類，若已出現電解質異常如高血鉀、高血磷，反而不建議食用含高鉀、高磷的五穀雜糧粽，選擇白糯米即可，更別包入食用鹹蛋黃、蝦米、干貝等含高磷、高鹽等分加工製品為餡料。

曾先生（右）連續多天、吃多顆粽子造成身體不適，阮綜合肝膽腸胃科主治醫師蕭偉成（左）提醒要適量，且要趁熱吃。記者徐如宜／攝影

吃粽要適量，而且要趁熱吃，很多人喜歡吃粽配冷飲，這是大忌。記者徐如宜／攝影

阮綜合肝膽腸胃科主治醫師蕭偉成（左）與營養室主任林欣儀（右），提醒民眾吃粽要適量，切忌配冷飲。記者徐如宜／攝影

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