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 (影音)NBA╱杜蘭特雙十 勇士笑納7連勝 坐穩西區龍頭


來源:House of Highlights依靠第四節33:12的一輪衝擊波,金州勇士2日主場116:99擒獲明尼蘇達灰狼。雙方在前三節打得難解難分,但湯普森(Klay Thompson)在末節砍下10分、全場22分,率隊拉開比數。柯瑞(Stephen Curry)28分9籃板7助攻,杜蘭特(Kevin Durant)33分12籃板,格林(Draymond Green)9分9籃板11助攻。勇士七連勝,坐穩西區第一。

比賽一開始,勇士湯普森、柯瑞輪流飆進三分球,給了灰狼下馬威,率隊取得領先,不過,灰狼第一節外線命中率也不差,緊咬住對手,易籃後勇士大軍多次失誤,一度讓灰狼順利超車。

第四節,湯普森手感復甦,兩分鐘內投進2顆三分球及1記中距離,一口起攻下8分,幫助勇士超前,關鍵時刻勇士打出以一波13:2攻勢,穩穩收下七連勝。

今年NBA聯盟改變規則,二次進攻時長由過去的24秒變為12秒,再加上勇士四年三冠後對其他球隊打法的影響,整個聯盟節奏越來越快,球隊場均得分相比上賽季大幅提高,130分的高比數比比皆是。

勇士教頭柯爾說,柯瑞的打法充滿活力,他的運球、超強投射,會讓很多年輕隊員模仿學習。就像當年柯瑞學習太陽超級後衛納什(Steve Nash)。柯瑞目前30歲,進入聯盟10年,會有很多年輕人在高中時就看到柯瑞的表演,他影響了一代球員,這種影響力卓爾不凡。

柯瑞沒有辜負教練的讚揚,上半場就輕鬆砍下14分。下半場第三節入帳14分。







 臺大院慶義診 促進健康


隨著老年人口的快速成長,健康老化是高齡化社會所要努力的方向,臺大醫療體系社區健康促進列車,自2013年起舉辦第一次義診與篩檢活動至今,共計服務了2萬8592人次,因此臺大醫院將今年度的院慶義診主題定為「健康篩檢、運動來點、幸福滿點」,期許為社區民眾帶來更多健康意識與健康促進。

老年人跌倒是造成骨折很重要的原因之一,根據統計,65歲以上的老年人,每年跌倒的發生率大約是30~40%,其中約有5%~10%會引致較嚴重的傷害,例如骨折、頭部創傷、及嚴重撕裂傷等。有些老年人會因為害怕再跌倒,因此自我設限行動,導致活動能力逐漸降低,而嚴重影響生活品質。

老年人跌倒的原因有很多:包括老化造成本身平衡、姿勢控制與肌肉力量變差;慢性疾病或者是認知功能下降等等內在的因素;還有外在因素如因為慢性病而服用多重藥物、環境不孰悉或者是光線不佳等因素,甚至是穿著不適當的鞋等等。跌倒預防除了外在因素需要大家一起努力排除造成跌倒的環境因素外,內在老化因素造成的肌力與姿勢平衡能力是可以經過運動來強化。

今年的義診活動物理治療中心將設計簡化的運動,包括下肢肌力訓練、平衡訓練等綜合性運動,透過有趣的方式,將良好的運動習慣、健康老化的概念帶入社區,協助降低社區老人跌倒的風險。運動可以「分期付款」、「少量多餐」,每次10分鐘,每天3次,做到微喘、微流汗,就可以達到運動強身的效果。歡迎中正萬華區朋友帶著長輩一起來參加,學習各種簡單運動不求人方法,一起運動,幸福滿點。









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