【男女精品】日本WINS＊激大---長次郎吸引訓練器-鈴村里美

1月 01, 2019

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【匯流書房】面對人生每個安排加值勇氣戰勝癌症

匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導

根據國民健康署統計數據，2015年後「癌症時鐘」又再快轉6秒，每5分鐘就有一個人罹患癌症。面對癌症，每個人都想抓住一線生機，盡全力去嘗試，可是每位癌症患者適合的治療法不盡相同，自宜撰稿人小原田泰久30年前因緣際會認識從事全人醫療的帶津良一醫師，從此對心靈療癒與替代醫療產生興趣，現在他採訪集結了21則抗癌療癒的奇蹟故事，告訴大家只要以正面的心態積極尋求療癒的契機，就有可能引發奇蹟。

小原田泰久多年來在替代療法與綜合醫療的第一線觀察，長期追蹤採訪50多名重症病友。他發現，單一醫療行為能夠達到的成效相當有限，必須結合身心靈、生活習慣等方式多管齊下，才能真正對抗癌症。

小原田泰久認為，癌症並非局部疾病，整個身心狀態都會受到影響，身體狀況就交給醫師評估，首要的是先照顧好自己的心，才會讓治療發揮最佳的成效。

人們在確定罹病之後，除了遵從醫囑接受治療，最迫切想了解的就是有哪些替代療法，可以提高自身的免疫力。小原田泰久發現，大多數病患和家屬容易因對替代療法的想法不同而起爭執，無論是多好的健康食品、多麼有效果的替代療法，例如：褐藻糖膠、氣功、免疫療法等。若是家人之間為此鬧得感情不睦，就無法發揮出最佳的效果。

小原田泰久走訪許多癌症病患後發現，當死亡來到眼前，人們才會第一次意識到自己活著。不過罹患癌症並不代表人生即將就此終結，反而可以成為第二個起點。小原田泰久表示，從許多受訪者身上看見，「由死才能見生的智慧」。

「先接受自己可能會死的事實，才能產生絕處逢生的勇氣。」

像是65歲後才開始務農，成功用自然耕種法種出漂亮水稻的大野先生，人人都覺得他目光如炬、充滿活力，絲毫看不出他曾二度罹患重度癌症，被醫師宣告死期。大野先生回憶起改變的契機：「想到自己可能會因為癌症而死，這一點對我的影響很大。即便我還是沒找到自己到底為什麼而活的答案，卻開始認真去思考這件事。年輕時，我把在商場成功當成動力，一直拚命努力。現在我感受到從事自然農耕的社會意義，投入其中樂此不疲。」

更多內容請參閱采實文化出版的「21則抗癌療癒奇蹟：罹癌才看見人生叉路的風景，最激勵人心的真人真事」。

新聞照來源：翻攝自網路

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頸椎僵直：低頭頸椎壓力高站立3倍！伸展操改善手機頸

【早安健康／白乙君】肩頸痠痛時，只要扭一扭脖子就好？別小看使用手機帶來的後遺症，當心身體吃大虧！隨著智慧型手機與電腦的普及，現代科技病深入生活之一，輕則略微痠痛，重則頸椎病變僵直。以下將與您分享，如何確認自己是否有手機頸，注意過度使用手機造成身體疾病，以及日本NHK與每日新聞都介紹的30秒手機頸伸展操。

手機頸的症狀徵兆

使用手機時，感到肩頸僵硬。
仰頭往上看時，脖子會有違和感。
長時間呈低頭俯視姿勢，鮮少更換動作。
眼睛容易疲倦，有乾眼症狀。
長期駝背。
1天使用手機與電腦超過5小時。
身體易感到疲倦、沒有幹勁、睡眠不足，總是有身體不適的感覺。
睡覺時，手機要放在床邊。

此確認法由日本指壓整體師鄭信義提出，同時鄭信義也表示，若您符合3點以上特徵，即有極大的可能性得到「手機頸」。此外，當手機頸症狀加重時，身心可能呈現慢性肩頸僵硬、頭痛、雙下巴、焦躁不安等症狀。

低頭使用手機，「垂首」的這個姿勢將大幅增加頸部負擔。根據日本「每日新聞」表示，低頭時頸椎所承受的壓力，將比站立時高出3倍。此外，當雙眼專注於螢幕時，頸部也會在不知不覺中開始用力，使原本擁有曲度的頸椎變得僵直，恐造成頸椎損傷與病變，引發上肢活動障礙，最後需諮詢醫師物理治療，才有辦法改善。

改善手機頸的30秒伸展操

日本整體師鄭信義表示，長期使用智慧型手機，維持脖子向前俯視的姿勢，導致負責讓頸部轉動，且具有輔助呼吸功能的「胸鎖乳突肌」過度緊繃，就會進而產生「手機頸」。

由於胸鎖乳突肌是脖頸重要肌肉，為了避免按摩力道不慎傷害肌肉纖維，整體師鄭信義建議您，藉由以下伸展操，按壓胸大肌、間接刺激胸鎖乳突肌，不僅能夠消除肌肉緊繃，還可以伸展肩膀周圍的肌群，使脖子回到正確的位置。

3C族別再低頭！過度使用手機，當心併發以下症狀

身體症狀	眼部症狀	內心疾病
脖頸痠痛	眼睛疼痛	焦躁不安
肩膀僵硬	視線模糊	睡眠障礙
手臂與手指發麻	雙眼疲勞	網路依存症
背部與腰部疼痛	乾眼症狀	情緒低落，沒有幹勁

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